Seniorenyoga

Versoepelen & balans

Wat is seniorenyoga?

Voor sommige senioren is het doen van oefeningen op de grond niet (meer) comfortabel of lukt dit simpelweg niet. Stoelyoga biedt dan uitkomst. We doen oefeningen zittend op de stoel,  of aan de stoel, zoals balansoefeningen, maar ook liggend. Deze bewegingsvorm is geschikt voor bijna iedereen, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie.

Het is een leuke en veilige manier om te blijven bewegen tot op hoge leeftijd. Stoelyoga richt zich op het soepeler maken van spieren en gewrichten, het verbeteren van concentratie en motoriek en bovendien maakt het de geest kalmer. De lessen zijn gebaseerd op hatha yoga. De ademhaling is sturend bij de oefeningen.

Boek een les met Fitmanager

I Am Yoga werkt naast de vaste groepen, ook met met een inloop-boekingssysteem. Je kan de les van jouw keuze online boeken en direct zien of er nog plaats is in de les. Wil je meer weten? Lees hier alles over het boeken van een (yoga)les via Fitmanager.

Senioren yoga Krommenie

Wil jij yoga een keer uitproberen? Volg dan eens een proefles.