Yin yoga

Loslaten & rust

Wat is Yin yoga?

Yin yoga is een ontspannen vorm van yoga. De kunst van deze les is om los te laten. In deze les gebruik je geen of nauwelijks spierspanning en zoek je juist ontspanning op om daarmee het lichaam te openen en te sluiten. Hiermee proberen we blokkades weg te nemen.

De stretch en compressie in de houdingen vinden daardoor met name plaats in het bindweefsel, pezen en gewrichten. Door steeds 3 tot 5 minuten in een houding te blijven zoek je zowel fysiek als mentaal de weerstand. En wacht je tot die smelt.

Boek een les met Fitmanager

I Am Yoga werkt naast de vaste groepen, ook met met een inloop-boekingssysteem. Je kan de les van jouw keuze online boeken en direct zien of er nog plaats is in de les. Wil je meer weten? Lees hier alles over het boeken van een (yoga)les via Fitmanager.

Yin yoga Krommenie

Wil jij yoga een keer uitproberen? Volg dan eens een proefles.